Recursos gratuitos de mi práctica
Herramientas que Realmente Ayudan
Recursos proporcionados a pacientes y padres dentro del programa de coaching intensivo.
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Lo que Obtendrás
Seis guías prácticas que cubren comunicación, autocuidado, ansiedad y saber cuándo buscar ayuda.
Preguntas de Autorreflexión
Avisos guiados para ayudarte a explorar tus recuerdos, valores y emociones, porque el crecimiento real comienza con una autorreflexión honesta.
Evaluación de la Rueda de la Vida
Evalúa cuán realizado te sientes en ocho áreas clave: emocional, salud física, propósito, crecimiento, espiritualidad, salud mental, vida social y entorno.
Guía de Autocuidado
Un recordatorio visual de que el autocuidado significa establecer límites, decir no, pedir ayuda y ponerte a ti mismo primero, sin culpa.
Planificador Semanal de Autocuidado
Un planificador semanal estructurado para programar y realizar un seguimiento de tus hábitos de autocuidado para que se conviertan en parte de tu rutina, no en una idea de último momento.
Tablero de Visión para Adolescentes
Una plantilla creativa para que los adolescentes visualicen sus metas, sueños e intenciones, haciendo que el futuro se sienta emocionante y al alcance.
Planificador de Autocuidado
Un planificador integral para trazar tu autocuidado en mente, cuerpo y espíritu, con indicaciones diarias y espacio de reflexión.
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Algunas Situaciones Necesitan Apoyo Personal
Si te sientes atascado o abrumado, el coaching podría ser el siguiente paso correcto.
Ver ProgramasEste contenido está aquí para apoyarte, no para reemplazar la atención profesional. Si tú o alguien a quien amas está pasando por un mal momento, buscar ayuda es una señal de fortaleza. El apoyo en crisis está disponible 24/7 al 988 (llama o envía un mensaje de texto).